Bị mất ngủ mỗi khi thay đổi thời tiết, phải làm sao? Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn

Sự thay đổi nhanh chóng về môi trường, nhiệt độ, không khí,... sẽ khiến cơ chế sinh học của cơ thể thay đổi theo. Điều này kéo theo nhiều ảnh hưởng, trong đó có mất ngủ. Vậy phải làm sao để tình trạng này không xảy ra và ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt?