Tôi phải làm gì để đối phó với rối loạn lo âu?

15/12/2016 - 04:12
Chào bác sỹ, tôi năm nay 29 tuổi. Tuy nhiên tôi lại đang mắc chứng rối loạn lo âu, tôi đã trải qua rất nhiều cuộc tấn công hoảng loạn, hầu như nó xuất hiện mỗi ngày, như khi tôi đang làm việc, vui chơi với con cái hoặc chỉ là đang ngồi xem phim. Đột nhiên tôi cảm thấy khó thở, ngực đau tức cả hai bên hoặc chỉ một bên, và tim đập khá nhanh. Mỗi lần như vậy tôi cảm thấy rất sợ hãi và ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, tôi cũng luôn lo lắng cơn hoảng loạn xuất hiện nên cũng ngại ra ngoài ngoài giờ đi làm cũng như giao tiếp với mọi người. Làm thế nào tôi có thể tự kiểm soát các cơn hoảng loạn và vượt qua chứng rối loạn lo âu?

Chào bạn!

   Chắc bạn cũng biết rằng một cuộc tấn công hoảng loạn là triệu chứng khá tồi tệ với những người mắc chứng rối loạn lo âu. Tồi tệ từ cách xuất hiện đột ngột cũng như những triệu chứng khiến người bệnh hết sức khó chịu, cảm thấy không lối thoát cho đến khi cơn qua đi. Không biết hiện tại bạn có đang được điều trị hay không, nhưng điều tốt nhất cho bạn là bạn cần đi khám đều đặn và tuân thủ sự điều trị từ bác sỹ chuyên khoa. Giống như nhiều chứng bệnh tâm thần kinh khác thì điều trị rối loạn lo âu thường là bằng thuốc và tâm lý trị liệu.

   Các liệu pháp tâm lý đã được chứng minh tốt nhất cho các cuộc tấn công hoảng loạn. Điều trị có hai nội dung chính và bạn sẽ được bác sỹ hướng dẫn khi đang xảy ra cơn hoảng loạn. Đầu tiên, các bác sĩ chuyên khoa sẽ nói chuyện với bạn để dần dần tìm hiểu được điều gì đã gây ra sự hoảng loạn, sau đó, khi bạn đang ở trong cơn hoảng loạn, chuyên gia sẽ dạy yêu cầu bạn để chịu đựng, chấp nhận những cảm giác hoảng loạn khủng khiếp đó và bạn phải tự trấn tĩnh tinh thần ngay lúc đó. Việc trấn tĩnh, hít thở sâu là điều rất tốt cho bạn khi cơn hoảng loạn xảy ra.

   Bác sỹ có thể cho bạn sử dụng các loại thuốc hướng thần, thuốc chống trầm cảm để điều trị rối loạn lo âu. Tuy nhiên việc dùng thuốc có thể gây tác dụng phụ trong giai đoạn đầu sử dụng và có thể khiến bạn mệt mỏi, chán nản. Nhưng bạn cần nhớ, việc điều trị bằng thuốc cũng cần có thời gian để thuốc phát huy tác dụng, không nên tự ý ngưng thuốc mà phải hỏi ý kiến bác sỹ nếu bạn chưa thấy thuốc phát huy tác dụng.

   Dù là lựa chọn điều trị nào thì cũng đã được đánh giá là có tác dụng trong điều trị rối loạn lo âu, vì thế bạn sẽ có thể kiểm soát được các cơn hoảng loạn nếu tìm đến sự điều trị từ bác sỹ. Ngoài ra bản thân bạn cũng cần tạo lập một lối sống lành mạnh điều độ, ăn ngủ nghỉ đầy đủ để cải thiện chứng rối loạn lo âu cũng như giảm bớt các cuộc tấn công hoảng loạn. Hiện nay việc sử dụng sản phẩm thảo dược trong hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu cũng đang được áp dụng. Sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên chứa hợp hoan bì có thể giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu mà lại rất an toàn cho người bệnh. Vị thuốc hợp hoan bì (vỏ cây hợp hoan) đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp giảm lo lắng, căng thẳng, giúp cân bằng tâm lí. Hợp hoan bì cũng đã được nhiều nghiên cứu trên thế giới khẳng định về độ an toàn cũng như hiệu quả sử dụng. Thực phẩm chức năng Kim Thần Khang với thành phần chính là cao hợp hoan bì kết hợp với các thảo dược quý như: ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân có tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh trong hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không gây tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.

Các bạn có thể tham khảo thêm thông tin về sản phẩm Kim Thần Khang qua video sau:


*Khả năng đáp ứng của mỗi cơ địa là khác nhau, do đó tác dụng có thể khác nhau giữa những người dùng sản phẩm.

Kim Thần Khang vừa vinh dự nhận giải thưởng "Top100 – sản phẩm tốt nhất cho gia đình, trẻ em lần thứ 4 – năm 2016" do "Bộ Lao động – Thương binh và xã hội" trao tặng tháng 7 năm 2016.

 

Kim Thần Khang vinh dự nhận giải thưởng

Thu Hồng.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimthankhang.vn