Stress và ngại giao tiếp có phải mắc bệnh trầm cảm?

11/12/2015 - 01:12
Con chào bác sĩ, con là Thanh Hằng, năm nay con 18 tuổi và con đang đi du học ở nước ngoài. Từ lúc sang đây, con gặp rất nhiều vấn đề làm con cảm thấy như mình bị stress nặng. Từ việc học hành, chuyện bạn bè, gia đình đến tình cảm. Mỗi lúc như vậy, con không biết làm cách nào, xung quanh không có ai để tâm sự nên con chỉ biết tìm tới bia, rượu để giải tỏa. Con cũng thường xuyên chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, hoa mắt, cảm thấy không còn muốn làm bất cứ chuyện gì, cũng như không muốn giao tiếp cùng với người khác, có lúc con nghĩ muốn buông xuôi chuyện học hành và không muốn sống tiếp. Bác sĩ cho con hỏi, con như vậy có phải đã bị mắc bệnh trầm cảm được không ạ? Con rất mong nhận được lời khuyên từ bác sĩ, con xin cảm ơn bác.

Chào con, 

Con 18 tuổi và đang đi du học nước ngoài, đã phải bắt đầu cuộc sống tự lập và không có gia đình ở bên cạnh. Đối mặt với một nền văn hóa mới mẻ và những con người xa lạ, việc khó khăn trong giao tiếp,… sẽ gây cho con rất nhiều những khó khăn và áp lực. Tuy nhiên, con hãy nghĩ rằng đó là một thử thách để con vượt qua trong quá trình trưởng thành của mình và không nên quá căng thẳng vì những điều đó.

Stress trong việc học tập, bạn bè, gia đình, tình cảm là vấn đề không ai không phải đối mặt. Tuy nhiên, nếu vượt qua được thì đó như là một cú hích tạo động lực giúp con vươn lên, còn nếu con không tìm cách giải tỏa sớm thì rất dễ dẫn đến bệnh về tâm lí đó là trầm cảm.

Để biết được con có mắc trầm cảm hay không, con cần căn cứ vào việc có hay không 5 trong 9 dấu hiệu sau, kéo dài ít nhất 2 tuần:

  1. Tâm trạng buồn bã, chán nản, trống rỗng, hay khóc.
  2. Giảm hứng thú trong các hoạt động đã từng là sở thích của bản thân. 
  3. Giảm hay tăng cân đột ngột hoặc giảm hay tăng cảm giác thèm ăn một cách bất thường.
  4. Mất ngủ hoặc ngủ rất nhiều. 
  5. Dễ kích động hoặc quá chậm chạp.
  6. Mệt mỏi kéo dài, uể oải, không có sức sống.
  7. Cảm thấy bản thân vô dụng, tội lỗi.
  8. Giảm tập trung, thiếu sự quyết đoán khi giải quyết công việc.
  9. Hay suy nghĩ về cái chết, có ý định tự tử.

Như vậy, theo thông tin con đưa ra, các triệu chứng đó có liên quan nhiều đến bệnh trầm cảm. Con hãy đi bệnh viện thăm khám ngay để có phương pháp xử trí kịp thời. Bên cạnh đó, con nên tìm một người bạn để được chia sẻ những khó khăn mà con đang gặp phải. Hãy tham gia các hoạt động tập thể, đi du lịch, khám phá những nét văn hóa độc đáo của người bản địa... Để điều chỉnh tâm trạng, con cũng nên tập thiền, yoga. Đặc biệt, con còn khá nhỏ tuổi, không nên tìm đến chất kích thích để giải tỏa, tránh tăng thêm sự căng thẳng tâm lí và ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Khi bị mất ngủ, con cần lưu ý không nên sử dụng thuốc an thần gây ngủ khi không có chỉ định của bác sĩ. Thay vào đó, con nên tìm đến các loại thảo dược thiên nhiên an toàn, hiệu quả như hợp hoan bì, toan táo nhân, hồng táo, ngũ vị tử, viễn chí, uất kim,… hay tiện dụng hơn có thể sử dụng thực phẩm chức năng Kim Thần Khang giúp chữa mất ngủ, giảm căng thẳng, lo lắng, hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh.

Chúc con sức khỏe!

Chuyên gia thần kinh.

Để biết thêm thông tin về sản phẩm và các vấn đề liên quan đến bệnh trầm cảm, hãy truy cập website Suynhuocthankinh.vn hoặc điện thoại về số 0917235748 để được các chuyên gia hỗ trợ tư vấn. 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
CÁC CÂU HỎI KHÁC
Copyright © 2012. Kimthankhang.vn