“Não cá vàng”, người hay quên là bệnh gì - Phải làm sao để khắc phục hiệu quả?


18:37 - 20/11/2019

Trí nhớ kém hay còn gọi vui là “não cá vàng” khiến bạn gặp nhiều phiền toái trong cuộc sống. Hay quên là bệnh gì và liệu có cách nào khắc phục hiệu quả không? Đây là nỗi băn khoăn của rất nhiều người, bởi tình trạng trên kéo dài sẽ khiến chất lượng công việc và học tập suy giảm. Nếu bạn đang quan tâm về chủ đề này, đừng bỏ lỡ thông tin có trong nội dung bài viết sau đây.

Giải đáp hay quên là bệnh gì?

Hay quên là hiện tượng bạn phải tốn rất nhiều thời gian để ghi nhớ hoặc thường xuyên quên những việc đã làm. Bệnh hay quên dẫn đến chứng suy giảm trí nhớ, chúng diễn biến âm thầm và nặng dần theo tuổi tác, đây là nguy cơ dẫn đến các bệnh sa sút trí tuệ, nguy hiểm nhất là Alzheimer.

  Hay quên là tình trạng thường gặp ở nhiều người 

Hay quên là tình trạng thường gặp ở nhiều người

>>> Xem thêm: Cải thiện chứng mệt mỏi, hay quên nhờ cách sau!

4 thủ phạm gây ra hiện tượng hay quên

Nếu như trước đây, bệnh hay quên chỉ gặp ở người cao tuổi thì hiện nay xuất hiện nhiều ở người trẻ. Bệnh kéo dài gây suy giảm hoạt động não bộ, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây chứng hay quên bao gồm:

Trầm cảm

Khi rơi vào trầm cảm, bạn khó có thể tập trung và nhớ lại bất cứ điều gì vì mải bận tâm với cảm xúc tiêu cực. Trầm cảm khiến người bệnh phải đối mặt với một số cảm xúc tiêu cực như: Giận dữ, sợ hãi, lo âu, điều này có thể làm tăng khả năng hay quên và mất tập trung.

Rối loạn tâm trí

Một số người có thói quen làm nhiều việc cùng lúc để giải quyết khối lượng công việc đồ sộ. Với một số người, điều này thoạt đầu có vẻ thú vị, nhưng về sau có thể dẫn đến căng thẳng. Thời điểm tâm trí họ bị quá tải bởi nhiều thứ phải làm sẽ gây ra hiện tượng hay quên. Do đó, bạn nên ghi nhớ rằng, khi bộ não phải xử lý nhiều việc một lúc thì khả năng suy giảm trí nhớ sẽ gia tăng.

 Rối loạn tâm trí làm suy giảm khả năng ghi nhớ

Rối loạn tâm trí làm suy giảm khả năng ghi nhớ

Thiếu vitamin B1

Vitamin B1 (Thiamine) là dưỡng chất thiết yếu trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, đồng thời giữ vai trò tăng cường hoạt động hệ thần kinh trung ương và ngoại biên. Theo các chuyên gia, một lượng lớn vitamin này nằm trong não bộ, duy trì việc sản xuất các chất dẫn truyền xung động thần kinh tác động tới tâm trạng, trí nhớ và suy nghĩ của mỗi người. Do đó, khi không cung cấp đủ lượng vitamin B1 sẽ khiến bạn phải đối mặt với chứng hay quên.

Thiếu ngủ

Giấc ngủ giúp não bộ tái tạo và “sửa chữa” những phần tế bào, mô đã hao mòn. Ngoài ra, quá trình sóng não được tạo ra khi ngủ là thời điểm trí nhớ được lưu trữ. Các sóng não có thể chuyển phần ghi nhớ tới vỏ não trước trán, tức là các phần chứa trí nhớ dài hạn. Khi bạn thiếu ngủ, những thông tin lưu trữ không thể di chuyển về phía vỏ não trước trán, điều này gây ra hiện tượng hay quên, mất trí nhớ ngắn hạn.

   Thiếu ngủ là nguyên nhân gây hiện tượng hay quên

Thiếu ngủ là nguyên nhân gây hiện tượng hay quên

>>>Xem thêm: Khó ngủ về đêm do đâu - Đây là câu trả lời dành cho bạn!

Bí quyết “đánh bay” chứng hay quên

Theo các chuyên gia, để phục hồi trí nhớ, ngăn ngừa chứng hay quên, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp rèn luyện thể lực nhằm sở hữu một trí tuệ minh mẫn. Dưới đây là các bí quyết hữu ích dành cho bạn:

- Chất béo omega 3 và omega 6: Đây là những chất vô cùng quan trọng cấu tạo nên tế bào thần kinh. Chúng không thể tự tổng hợp mà chỉ có thể bổ sung bằng con đường ăn uống. Omega 3 có nhiều trong các loại cá béo da trơn (cá ba sa, cá thu, cá ngừ, cá hồi,…), tảo biển, rau bắp cải,… Omega 6 có trong các loại hạt nhiều dầu (hạt bí đỏ, hạt hướng dương, hạt đậu hà lan). Vì vậy, chúng ta nên ăn cá ít nhất là 2 lần/ tuần để bổ sung đầy đủ omega cho cơ thể.

- Tránh xa thuốc lá, rượu bia, cà phê: Sử dụng quá nhiều chất kích thích có thể ngăn cản việc chuyển ký ức từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh về não như: Suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ,... Vì vậy, hãy tránh xa các chất này để bảo vệ sức khỏe.

 Tránh xa các chất kích thích gây hại cho não bộ

Tránh xa các chất kích thích gây hại cho não bộ

- Vận động thể thao: Khi tập thể dục, não bộ sẽ sản sinh ra chất tăng cường sức khỏe thần kinh, đẩy mạnh mức độ lưu thông máu, oxy, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, điều này sẽ làm giảm nguy cơ mất trí nhớ, hay quên. Các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn các bộ môn như: Thiền, yoga, chạy bộ,... để cải thiện trí nhớ hiệu quả.

- Ngủ đủ và sâu giấc: Trong lúc ngủ, toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi để tái tạo năng lượng. Thiếu ngủ sẽ làm cho các tế bào não yếu đi và có thể bị “tiêu diệt”, từ đó làm suy giảm “sức mạnh” của não bộ. Vì vậy, ngủ đủ đủ giấc có vai trò quan trọng giúp hoạt động não bộ cải thiện, tăng cường trí nhớ, kích thích khả năng sáng tạo,...

>>> GS.TS Nguyễn Văn Thông tư vấn cách điều trị tình trạng trí nhớ kém, hay quên trong video sau:

“Thần kinh vững, trí nhớ bền” nhờ Kim Thần Khang

Áp lực công việc, học tập,... khiến nhiều người gặp khó khăn với trí nhớ của mình. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, gây suy giảm chất lượng cuộc sống. Do đó, để rời xa hiện tượng hay quên, bên cạnh việc tham khảo các bí quyết trên, bạn nên xây dựng một lối sống lành mạnh và khoa học, hạn chế tối đa các tác nhân tổn hại đến não bộ.

Ngày nay, giới chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường hoạt động hệ thần kinh. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính từ hợp hoan bì. Đây được coi là công thức ưu việt dành cho người mắc chứng hay quên, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho hệ thần kinh. Sự kết hợp của các vị thuốc quý trong dân gian như viễn chí (trí nhớ xa) giúp điều trị chứng hay quên, dưỡng tâm, an thân, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh; Soy lecithin chiết xuất từ vỏ đậu nành giúp bổ sung choline cho hoạt động não bộ, làm thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng; Hợp hoan bì (thành phần chính) có tác dụng an thần kinh, giải trầm uất, giúp lưu thông máu; Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, giảm suy nghĩ nhiều; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, giúp ngủ sâu giấc; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi. Tất cả các thành phần trên giúp tác động toàn diện cả vào nguyên nhân và triệu chứng của chứng suy giảm trí nhớ, tạo nên một bước đột phá trong việc nâng cao sức khỏe thần kinh.

Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thần kinh được rất nhiều người tin dùng để hỗ trợ điều trị chứng suy giảm trí nhớ, mất ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm. Với nguồn gốc thảo dược thiên nhiên lành tính, sản phẩm có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

 Kim Thần Khang giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả

Kim Thần Khang giúp tăng cường trí nhớ hiệu quả

tong dai tu van

Kinh nghiệm cải thiện chứng suy giảm trí nhớ hiệu quả

Gần một năm mắc chứng rối loạn lo âu khiến anh Nguyễn Bản (SN 1989, ở xã Tam Anh Nam, huyện Núi Thành, tỉnh Quảng Nam - SĐT 0774525889) rơi vào tình trạng hồi hộp, mất ngủ, trí nhớ suy giảm. Thậm chí có những ngày, anh phải chịu tới vài cơn bấn loạn, chân tay run rẩy, sức khỏe suy kiệt. Dù đã đi khám ở nhiều nơi nhưng bệnh không thuyên giảm. May mắn thay, sau 6 tháng sử dụng Kim Thần Khang đã giúp anh khỏe mạnh trở lại, tinh thần sảng khoái, đầu óc minh mẫn sau tháng ngày lo âu.

Lắng nghe chia sẻ của anh Bản trong video sau đây:

mua ngay

>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Chuyên gia đánh giá về sản phẩm Kim Thần Khang

Lắng nghe GS.TS Nguyễn Văn Chương giải đáp thắc mắc: Suy giảm trí nhớ có uống Kim Thần Khang được không qua video sau đây:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng cải thiện mất ngủ, suy giảm trí nhớ của sản phẩm Kim Thần Khang

Chứng hay quên khiến bạn gặp nhiều phiền toái trong công việc và cuộc sống. Do đó, để phục hồi trí nhớ, tăng cường sức khỏe cho não bộ, bạn nên lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày!

Nếu còn thắc mắc về chứng hay quên cũng như sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Hoàng Loan


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimthankhang.vn