Liệt kê các rối loạn tâm lý thường gặp phải trong mùa thi cử - Sĩ tử đừng bỏ qua!


06:22 - 16/06/2019

Những ngày hè tháng 6 với sức ép thi cử đang nóng lên khiến nhiều sĩ tử phải đối mặt với chứng rối loạn tâm lý. Trước những áp lực của gia đình, thầy cô và khối lượng kiến thức khổng lồ, tâm lý nhiều em trở nên bất an. Bài viết sau đây sẽ liệt kê các rối loạn tâm lý thường gặp và đưa ra bí quyết giúp các em vượt qua nỗi ám ảnh này một cách dễ dàng!

Rối loạn tâm lý là gì?

Rối loạn tâm lý hay còn gọi là rối loạn tâm thần là những bất thường của tâm trí, được biểu hiện bởi các hành vi tiêu cực ảnh hưởng đến cuộc sống. Nhiều chứng rối loạn tâm lý khác nhau được xác định và phân loại như các chứng rối loạn tâm trạng bao gồm trầm cảm, rối loạn lo âu, chứng tâm thần phân liệt, chứng rối loạn nhân cách, chứng mất trí, chứng rối loạn ăn uống,...

 Rối loạn tâm lý hay còn gọi là rối loạn tâm thần

Rối loạn tâm lý hay còn gọi là rối loạn tâm thần

 >>>Xem thêm: Những sự thật về trầm cảm lâu năm - Mối hiểm họa đằng sau căn bệnh đáng sợ !

Điểm danh các rối loạn tâm lý thường gặp trong mùa thi

Cứ tới mùa thi, tỷ lệ học sinh mắc chứng rối loạn tâm lý liên quan đến những vấn đề như căng thẳng, áp lực học tập, lo lắng về điểm số lại tăng cao. Thậm chí, nhiều học sinh thường có biểu hiện rối loạn tâm thần ngay trong lúc đang ngồi ôn thi. Điều này như một hồi chuông cảnh báo để các sĩ tử vực lại tinh thần và thư giãn đầu óc, tránh gặp phải rối loạn tâm lý. Một số loại rối loạn tâm lý bao gồm:

Rối loạn lo âu

Đây là chứng bệnh thường xảy ra khi sĩ tử cảm thấy bồn chồn, bứt rứt, khó chịu trong người, đứng ngồi không yên, vã mồ hôi nhiều, chân tay run, ngủ không sâu giấc, đau đầu và đau dạ dày liên tục,... Thậm chí lúc này, cảm xúc của sĩ tử cũng ở trong tình trạng bất ổn định, dẫn đến hiện tượng khóc lóc, lo lắng và phản ứng quá căng thẳng trước những sự việc quen thuộc hàng ngày.

Đa phần, những người mắc chứng rối loạn lo âu thường không kiểm soát được bản thân và luôn cầu toàn, mong muốn các việc mình làm phải thật hoàn hảo. Điều này vô tình để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng và ảnh hưởng tới kết quả thi cử của các sĩ tử.

Loạn thần

Do việc ôn luyện, học hành quá căng thẳng đã trở thành yếu tố khởi phát, từ đó dẫn đến bệnh lý loạn thần. Những người gặp phải chứng bệnh này thường khó ngủ hơn vào ban đêm, hay bị hoang tưởng, nghi ngờ có người đang theo dõi mình, xuất hiện ảo giác nhiều, tự nói chuyện một mình và rối loạn cả về hành vi lẫn cảm xúc.

Loạn thần khiến nhiều học sinh rơi vào căng thẳng

Loạn thần khiến nhiều học sinh rơi vào căng thẳng

Khi gặp người mắc chứng loạn thần, bạn sẽ thấy họ có biểu hiện lo âu, sợ hãi, căng thẳng và không kiểm soát được hành vi của bản thân. Đôi lúc, họ có biểu hiện hoang tưởng, gặp ảo giác trên đường nhưng không thể thoát ra được.

Trầm cảm

Trầm cảm đã không còn là một chứng bệnh quá xa lạ nữa, bởi ở xã hội hiện đại, căn bệnh này đang ngày càng có xu hướng tăng cao ở cả người trẻ tuổi lẫn lớn tuổi. Đây là một chứng bệnh liên quan đến cảm xúc, hoạt động và ý nghĩ của người bệnh. Họ thường ở trong trạng thái buồn chán, lo lắng, căng thẳng, trống rỗng, có suy nghĩ tiêu cực, ăn uống kém ngon miệng, thiếu tập trung, hay quên và không thể tỉnh táo khi làm bất kỳ việc gì. 

Ở lứa tuổi học sinh, sinh viên, biểu hiện của bệnh trầm cảm thường gắn liền với sự gián đoạn và hiệu quả của việc học. Nó xuất phát từ cảm giác buồn chán, tuyệt vọng, cảm thấy không có hy vọng, mất đi những sở thích quen thuộc, giảm hứng thú trong học tập cũng như cuộc sống, thậm chí cân nặng còn sụt giảm nhanh chóng. Kèm theo đó là những biểu hiện như đau đầu, đau lưng, ăn uống không ngon miệng, không có mục đích gì cho tương lai, mất ngủ thường xuyên, lo lắng, căng thẳng, tự ti với bản thân,...

>>>Xem thêm: Những lưu ý về 10 dấu hiệu trầm cảm của học sinh - Đọc ngay để biết!

Bí quyết giúp các sĩ tử rời xa rối loạn tâm lý

Việc học quá căng thẳng, kết hợp cùng những áp lực điểm số từ gia đình và bạn bè khiến nhiều sĩ tử rơi vào trạng thái lo âu, trầm cảm, từ đó để lại nhiều hậu quả rất khôn lường. Các bí quyết sau sẽ giúp sĩ tử giảm bớt áp lực trước những mùa thi:

Chuẩn bị kiến thức vững vàng

Đây là cách tốt nhất để giảm sự lo lắng, căng thẳng khi đi thi. Bạn cần phân bổ thời gian hợp lý, tốt nhất là trước kỳ thi vài tuần. Một số em học sinh có thói quen đợi đến gần thi rồi mấy đêm hôm trước mới vội vàng nhồi nhét tất cả những gì đã học. Như vậy, rõ ràng là không nạp thêm được kiến thức vào đầu mà còn làm bạn thêm căng thẳng, mệt mỏi hơn. Vậy nên, hãy lên kế hoạch ôn luyện để sẵn sàng chiến đấu với kỳ thi quan trọng sắp tới.

Chuẩn bị kiến thức vững vàng cho kì thi quan trọng

Chuẩn bị kiến thức vững vàng cho kì thi quan trọng

Đi chơi và thư giãn

Hãy cho não bộ của bạn được nghỉ ngơi, đừng dồn ép quá nhiều khiến não bạn mệt mỏi. Trong thời gian thi cử, rất ít bạn chọn cho mình phương án đi chơi thư giãn, mà hầu hết các sĩ tử lại chọn cách “bế quan tỏa cảng” ở nhà tu luyện. Suy nghĩ như vậy hoàn toàn sai lầm. Chọn một địa điểm gần nhà đi uống nước, đi dạo và “tám” với bạn bè là giải pháp tốt nhất cho bạn giảm bớt căng thẳng và lấy lại tự tin, thoải mái để bước vào kì thi.

Chú trọng đến vấn đề sức khỏe

Ngoài kế hoạch học tập, bạn cũng nên lập cho mình các kế hoạch thể dục thể thao, rèn luyện sức khỏe. Những hoạt động thể thao như chạy bộ, cầu lông, bóng rổ,… đều giúp bộ não linh hoạt và nhạy bén hơn. Ngủ đầy đủ 8 tiếng một ngày. Dù bài vở nhiều, các bạn cũng không nên giảm thời gian nghỉ ngơi để học. Quan trọng hơn, học sinh cần ăn uống đầy đủ chất và tốt nhất nên cố gắng dành ra 30 phút đến 1 tiếng để tập thể dục mỗi ngày.

>>>Xem thêm: Yoga chữa rối loạn lo âu - Cùng tìm hiểu ngay!

Kim Thần Khang giúp sĩ tử tránh xa rối loạn tâm lý mùa thi cử

Kỳ thi quan trọng nhất để kết thúc 12 năm đèn sách đang cận kề, để hiện thực hóa ước mơ của mình, nhiều em phải đối mặt với chứng rối loạn tâm lý. Nguy hiểm hơn, nếu không được phát hiện sớm sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực về thể chất cũng như tinh thần. Do đó, cha mẹ hãy trở thành nguồn động lực theo sát cổ vũ, động viên các em, chú ý bồi bổ cho con bằng các món ăn bổ dưỡng hay những loại vitamin, sản phẩm thảo dược giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện trí nhớ. Trong đó, một sản phẩm thảo dược được nhiều bậc cha mẹ lựa chọn để tăng cường sức khỏe tâm thần kinh cho con trong mùa thi là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang- có thành phần chính là cao hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân giúp dưỡng não, nâng cao sức khỏe tâm, thần kinh, tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng và suy nhược thần kinh, cải thiện các triệu chứng như: Đau đầu, hồi hộp, mất ngủ, trầm cảm, lo âu, đánh trống ngực,... Ngoài ra, sản phẩm còn giúp hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, cải thiện sức khỏe tâm, thần kinh nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung, rất phù hợp với những người đang trải qua giai đoạn căng thẳng trong mùa thi, như thanh thiếu niên, người làm việc nhiều áp lực,...

 Kim Thần Khang giúp phòng ngừa rối loạn tâm lý hiệu quả

Kim Thần Khang giúp phòng ngừa rối loạn tâm lý hiệu quả

hotline

THÔNG TIN BỔ ÍCH DÀNH CHO BẠN

Cảm nhận của người dùng

Mới 31 tuổi, chị Lê Thị Hà (Ấp 4, Long Thọ, Nhơn Trạch, Đồng Nai) đã phải chịu đựng rối loạn lo âu, trầm cảm hơn chục năm trời. Suốt thời kỳ học cấp II, cấp III, đại học rồi thậm chí đi làm, tình trạng này cứ đeo bám khiến chị nhớ nhớ quên quên, mệt mỏi, đờ đẫn. Giờ đây, cuộc sống tươi đẹp đã thực sự trở lại với chị sau 4 tháng biết đến một loại thảo dược quý.

Lắng nghe chia sẻ của chị Hà qua video sau đây:

mua ngay

Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện rối rối loạn lo âu, trầm cảm của những người khác TẠI ĐÂY

ĐÁNH GIÁ CỦA CHUYÊN GIA  

Cùng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Chương về dấu hiệu nhận biết trầm cảm ở học sinh trong video sau đây:

>>>Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của Kim Thần Khang trên người bệnh trầm cảm TẠI ĐÂY

Từ những thông tin mà bài viết cung cấp, hy vọng rằng các sĩ tử và phụ huynh đã có thêm kiến thức về chứng rối loạn tâm lý mùa thi cử và cách để vượt qua “chướng ngại vật” này. Và bạn hãy nhớ cho con em mình sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày nhé!

Nếu con bạn đang có dấu hiệu rối loạn tâm lý do thi cử hoặc bạn đang có thắc mắc về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Lan Minh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimthankhang.vn