Hệ thần kinh là gì - Đâu là cách giúp hệ thần kinh luôn khỏe mạnh?


14:31 - 09/01/2020

Hệ thần kinh đóng vai trò quan trọng, giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, trí tuệ thông thái. Thế nhưng, ít ai biết được hệ thần kinh là gì và phải làm như thế nào để giúp cho “cơ quan đầu não” luôn khỏe mạnh, loại bỏ các nhân tố gây hại. Đừng quá lo lắng, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi trên!

Tìm hiểu hệ thần kinh là gì?

Hệ thần kinh là cơ quan phân hóa cao nhất trong cơ thể với mạng lưới trải rộng, được cấu tạo bởi một loại mô chuyên biệt là mô thần kinh, gồm tế bào thần kinh nơron và tế bào thần kinh đệm (thần kinh giao). Cũng chính các nơ ron đã tạo ra hai thành phần cơ bản của não, tủy sống, hạch thần kinh là chất xám và chất trắng. Trong quá trình hoạt động của hệ thần kinh, nơ ron đóng vai trò rất quan trọng, những luồng thông tin đi vào và ra khỏi hệ thần kinh đều được các nơ ron truyền theo một chiều nhờ một cấu trúc đặc biệt gọi là xy náp (synapse).

 Hệ thần kinh đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể

Hệ thần kinh đóng vai trò rất quan trọng đối với cơ thể

>>> Xem thêm: Cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ, suy nhược về chiều - Phải làm sao để khắc phục?

Các bệnh lý thần kinh thường gặp

Ngày nay, các bệnh lý tâm thần không còn trở nên xa lạ đối với nhiều người. Theo thống kê năm 2016, có đến 30% dân số Việt Nam mắc các vấn đề thần kinh khác nhau, trong đó phổ biến bao gồm:

Rối loạn lo âu

Phổ biến nhất trong các loại bệnh tâm thần là rối loạn lo âu. Đây là một dạng rối loạn đặc trưng bởi sự lo lắng thái quá và căng thẳng thường xuyên mà không có lý do rõ ràng. Những cảm xúc này ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của người bệnh. Rối loạn lo âu bao gồm: Rối loạn lo âu toàn thể, hội chứng sợ xã hội, rối loạn lo âu phân ly và rối loạn đặc hiệu.

Trầm cảm

Trầm cảm là bệnh rối loạn tâm thần khá phổ biến. Đặc trưng là người bệnh thường buồn bã, kèm theo triệu chứng hay khóc. Họ thường mất đi động lực, suy giảm hứng thú trong cuộc sống. Trầm cảm ảnh hưởng đến cảm giác, suy nghĩ và cách hành xử của người bệnh, khiến họ gặp nhiều khó khăn về thể chất cũng như tinh thần.

Suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh là hội chứng bệnh lý thuộc nhóm loạn thần kinh chức năng, do những rối loạn chức năng vỏ não và một số trung khu dưới vỏ gây nên. Suy nhược thần kinh khiến người mắc luôn cảm thấy căng thẳng và không có khả năng đối phó với các thách thức trong cuộc sống. Đây được xem là căn bệnh phổ biến ở Việt Nam, chiếm khoảng 4% dân số và có xu hướng ngày càng tăng cao.

 Suy nhược thần kinh là bệnh lý tâm thần phổ biến hiện nay

Suy nhược thần kinh là bệnh lý tâm thần phổ biến hiện nay

Rối loạn cảm xúc

Rối loạn cảm xúc là chứng bệnh phổ biến nằm trong nhóm các rối loạn tâm thần, chiếm khoảng 5% dân số thế giới với biểu hiện người bệnh luôn trong trạng thái vui buồn thất thường, suy nghĩ tiêu cực, gây ra những rối loạn về mặt cảm xúc.

>>>Xem thêm: Suy nhược thần kinh là gì - Tại sao lại xuất hiện bệnh lý này trong xã hội hiện đại?

 3 cách giúp hệ thần kinh luôn khỏe mạnh

Thần kinh là cơ quan đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Do đó, nếu có bất cứ thương tổn nào xuất hiện với tổ chức đầu não này, đều gây ra các tác động nguy hiểm cho cơ thể. Để giúp bạn sở hữu một hệ thần kinh khỏe mạnh, hãy áp dụng các gợi ý sau:

Ngủ đủ giấc: Khi bạn mất ngủ, khó ngủ, các triệu chứng thần kinh có xu hướng trở nên trầm trọng hơn. Ngủ không đủ giấc khiến bạn luôn cáu kỉnh, ủ rũ, buồn bã và mệt mỏi. Để bảo vệ sức khỏe thần kinh, bạn cần duy trì ngủ đủ 8 tiếng/ngày, đặc biệt nên đồng nhất thời gian ngủ và thức vào 1 giờ nhất định, không nên đi ngủ muộn sau 11 giờ đêm. Các nhà khoa học khuyến cáo, thời điểm đi ngủ tốt nhất là 10 giờ tối.

 Ngủ đủ giấc giúp hệ thần kinh luôn khỏe mạnh

Ngủ đủ giấc giúp hệ thần kinh luôn khỏe mạnh

Tập thể dục hàng ngày: Nên chọn một môn thể thao phù hợp với thể trạng sức khỏe và lứa tuổi. Tập thể dục đều đặn có thể làm tăng serotonin, endorphins và các hóa chất khác có trong não bộ, ảnh hưởng đến việc quản lý cảm xúc. Hơn nữa, nó kích thích sự phát triển của tế bào mới và các kết nối não. Bạn chỉ cần mỗi ngày đi bộ nửa giờ cũng có thể cảm nhận sự khác biệt. Các chuyên gia khuyến cáo, mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 20 phút cho một bài tập thể dục, điều này sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ từ 7 đến 12 năm.

Chế độ ăn uống hợp lý: Dinh dưỡng đầy đủ, uống nhiều nước, không bỏ bữa sáng là những nguyên tắc quan trọng giúp bạn nâng cao sức khỏe thần kinh. Bạn nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày để duy trì năng lượng và giảm thiểu sự thay đổi của tâm trạng. Các thực phẩm nên bổ sung bao gồm: Vitamin A, beta – carotene, thiamin, niacin, vitamin B12, vitamin C, kẽm, protein... Nên nhớ, việc bổ sung cần đa dạng hóa thực đơn mỗi ngày, không nên chỉ dập khuôn một món hay một vài loại thực phẩm thông thường.

>>> Mất ngủ, suy nhược thần kinh kéo dài có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như thế nào? Chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau:

Kim Thần Khang - Công thức tăng cường sức khỏe hệ thần kinh

Thần kinh là hệ thống truyền dẫn cực kỳ phức tạp, có nhiệm vụ gửi và nhận được lượng lớn các thông tin cùng một lúc. Các tổn thương thần kinh thường phát triển chậm, do nhiều nguyên nhân như: Lão hóa, thiếu hụt vitamin, phơi nhiễm với độc tố (bao gồm cồn và các thuốc chống ung thư) và các nhiễm trùng, những bệnh tự miễn. Do đó, để bảo vệ sức khỏe thần kinh, bên cạnh việc thay đổi chế độ sinh hoạt, kết hợp rèn luyện thể chất, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược giúp cải thiện sức khỏe. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Đây được coi là công thức ưu việt giúp tăng cường sức khỏe thần kinh, đem lại sự cân bằng cho cơ thể.

Hợp hoan bì (Albizia julibrissin): Đây là loại cây thuộc họ đậu. Phần dùng làm thuốc là vỏ cây, có vị ngọt, tính bình, quy vào hai kinh tâm và can. Chức năng chủ yếu là giúp an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường lưu thông máu, do vậy, nó được dùng chủ yếu trong các trường hợp mất ngủ.

 Hợp hoan bì giúp điều hòa giấc ngủ

Hợp hoan bì giúp điều hòa giấc ngủ

tong dai tu van

Táo nhân (Ziziphus mauritiana Lamk) - họ táo ta Rhamnaceae: Có vị chua, ngọt, tính bình, quy vào các kinh tâm, tỳ, giúp dưỡng can, an thần, liễm hãn. Do đó, táo nhân được dùng trị các chứng hư phiền, khó ngủ, hồi hộp, đánh trống ngực, phiền khát, ra mồ hôi trộm.

Hồng táo (Ziziphus jujuba) – Họ táo ta Rhamnaceae: Cao hồng táo là loại cao từ quả đại táo chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin A, B2, C và các loại flavonoid, alcaloid, saponin cùng các acid hữu cơ, acid amin. Ngoài ra, nhân hạt hồng táo có tác dụng dưỡng tâm an thần.

Soy Lecithin (chứa Phosphatidylcholin): Phosphatidycholin từ đậu nành cung cấp nguồn lecithin cho cơ thể. Phosphatidylcholine (PC) trong cơ thể sẽ được thoái giáng thành choline và sau đó là acetylcholine, một chất trung gian hóa học thần kinh, đóng vai trò sống còn cho hoạt động của não. Trong thực tế, sau một hoạt động gắng sức, nồng độ choline trong cơ thể giảm xuống, sự sụt giảm này kéo theo hiện tượng mệt mỏi. Nồng độ choline càng thấp dẫn đến nồng độ acetylcholine trong cơ thể càng thấp, điều này có nghĩa các xung điện thần kinh được truyền đi càng chậm, làm thời gian phản ứng của cơ thể chậm hơn và mệt mỏi.

Viễn chí (Polygala tenuifolia/ P. sibirica) – họ viễn chí - polygalaceae: Bộ phận sử dụng là rễ của cây viễn chí. Viễn chí có vị hắc, đắng, tính hơi ấm, quy vào 2 kinh tâm và thận, có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương.

Ngũ vị tử (Schizandra chinensis) họ ngũ vị - schizandraceae: Ngũ vị tử có vị chua chát, tính ấm, quy vào 2 kinh phế và thận, bộ phận sử dụng là quả. Ngũ vị tử có tác dụng định tâm an thần, chữa mất ngủ, hồi hộp. Do vậy, ngũ vị tử được dùng để phục hồi và tăng cường sức khỏe thần kinh.

Kim Thần Khang giúp tăng cường sức khỏe thần kinh
Kim Thần Khang giúp tăng cường sức khỏe thần kinh

Sự kết hợp của các thảo dược trên đã tạo ra công thức độc đáo, giúp Kim Thần Khang được đánh giá là giải pháp hàng đầu làm tăng cường và nâng cao sức khỏe thần kinh hiệu quả.

Cảm nhận khách hàng

Trầm cảm, rối loạn lo âu, sợ hãi vô cớ có lẽ là căn bệnh dai dẳng, gây ảnh hưởng không những về sức khỏe mà còn khiến tinh thần người bệnh suy sụp. Đó cũng là câu chuyện của chị Hồ Thị Ngọc Hiếu- SĐT: 0379223614 (thôn Ngọc Tú, xã Tam Dân, huyện Phú Ninh, tỉnh Quảng Nam). May mắn thay, nhờ tìm được cách cải thiện bệnh hiệu quả mà cuộc sống vui vẻ đã quay trở lại với chị.

Mời quý độc giả lắng nghe chia sẻ của chị Hiếu qua video sau đây:

mua ngay

>>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả.

Chuyên gia đánh giá về tác dụng của Kim Thần Khang

Đầu óc căng thẳng nên làm gì? - Lắng nghe GS.TS Nguyễn Văn Thông phân tích qua video sau:

>>> Xem thêm: Đánh giá của nhiều chuyên gia khác về tác dụng của Kim Thần Khang

Để giúp bạn sở hữu một hệ thần kinh khỏe mạnh, tránh xa các yếu tố tiêu cực tấn công hệ thần kinh, hãy tham khảo ngay bí quyết có trong bài. Bên cạnh đó, đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang để tăng cường sức khỏe hệ thần kinh, bạn nhé!

Bạn đang thắc mắc về cách tăng cường sức khỏe hệ thần kinh hay muốn biết thêm thông tin chi tiết của sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Hà Linh

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimthankhang.vn