Người mệt mỏi là bệnh gì? Xem ngay cách cải thiện nhờ 5 tuyệt chiêu hay!


18:44 - 16/10/2019

Cụm từ khóa “người mệt mỏi là bệnh gì” hiện đang nhận được nhiều sự quan tâm trên các diễn đàn. Bởi mỗi ngày thức dậy, bạn phải đối mặt với muôn vàn áp lực, đôi khi sự căng thẳng kéo dài khiến bạn cảm thấy kiệt sức. Ngoài ra hiện tượng trên còn là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. Để hiểu rõ hơn, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây!

Mệt mỏi là gì?

Theo khảo sát của tạp chí Men’s Health, trung bình 5 người Mỹ thì có 2 người trả lời rằng, họ cảm thấy mệt mỏi gần như trong cả tuần. Mệt mỏi là trạng thái cơ thể luôn cảm thấy thiếu năng lượng, uể oải. Điều này tác động lên cả thể chất lẫn tinh thần, khiến người mắc rơi vào trạng thái kiệt sức hoặc thiếu sinh khí. Ban đầu, các triệu chứng xuất hiện mờ nhạt cho đến khi bạn cảm nhận được sự khác biệt rõ ràng. Những người bị mệt mỏi thường gặp các dấu hiệu đặc trưng như:

- Cơ thể rệu rã, thiếu sức sống.

- Suy giảm trí nhớ, mất tập trung.

- Luôn cảm thấy buồn rầu, chán nản.

- Khó ngủ, mất ngủ.

 Mệt mỏi khiến cơ thể thiếu sức sống

Mệt mỏi khiến cơ thể thiếu sức sống

>>>Xem thêm: Suy giảm trí nhớ mùa thi cử - Đừng bỏ lỡ danh sách thực phẩm sau đây!

Thắc mắc người mệt mỏi là bệnh gì?

Mệt mỏi xuất hiện khi bạn làm việc quá sức hoặc phải đối mặt với căng thẳng kéo dài. Tuy nhiên, đây cũng là dấu hiệu đặc trưng của nhiều bệnh lý:

Rối loạn thần kinh thực vật

Rối loạn thần kinh thực vật là một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi. Đây là căn bệnh “khó hiểu” khi không hề gây ra bất kì tổn thương thực thể nào nhưng khiến chức năng của nhiều cơ quan bị ảnh hưởng. Người rối loạn thần kinh thực vật thường gặp các triệu chứng như: Mệt mỏi, chán ăn, lo lắng, sợ hãi, mất ngủ,...

Stress

Khi bị stress, cơ thể sử dụng năng lượng dự trữ để chống lại sự căng thẳng kéo dài. Thông thường, hormone căng thẳng cortisol thường tăng nhanh vào ban ngày và suy giảm vào ban đêm. Tuy nhiên, khi bạn quá căng thẳng, nguồn năng lượng trong cơ thể sẽ cạn kiệt, khiến loại hormon này không có xu hướng giảm vào ban đêm, từ đó gây ra hiện tượng mất ngủ, mệt mỏi.

 Stress gây ra hiện tượng mệt mỏi

Stress gây ra hiện tượng mệt mỏi

Trầm cảm

Dấu hiệu đặc trưng của trầm cảm là mệt mỏi, buồn rầu, mất hứng thú trong công việc. Trong số những người từng mang hội chứng mệt mỏi kéo dài thì có tới 50% mắc trầm cảm nặng, rối loạn lo âu chiếm 4%, còn 6% bị rối loạn ám ảnh sợ hãi. Đa số người bệnh thường ngại đến các chuyên khoa tâm thần khiến tình trạng mệt mỏi kéo dài, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Suy nhược cơ thể

Mệt mỏi đơn thuần chỉ xuất hiện sau khi làm việc quá sức, diễn ra trong thời gian ngắn và phục hồi ngay sau khi được nghỉ ngơi. Đối với suy nhược cơ thể, mệt mỏi thường kéo dài kèm theo hiện tượng chân tay bủn rủn, thiếu sức lực, dù có nghỉ ngơi, bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ nhưng triệu chứng cũng không thuyên giảm.

Suy nhược thần kinh

Mệt mỏi là dấu hiệu thường gặp của chứng suy nhược thần kinh. Bình thường, khi mệt mỏi, người bệnh chỉ cần nghỉ ngơi là có thể hồi phục. Nhưng mệt mỏi do suy nhược thần kinh dường như không có nguyên nhân, ngay cả khi được nghỉ ngơi, bồi dưỡng cũng không giúp phục hồi thể lực. Đi kèm với mệt mỏi là trạng thái tinh thần bực bội khó chịu, khó đi vào giấc ngủ.

>>> Xem thêm: Sử dụng thuốc sertraline điều trị căng thẳng thần kinh có gây tác dụng phụ không?

5 tuyệt chiêu hay xua tan cơn mệt mỏi

Cơ thể mệt mỏi khiến tâm trí mất tập trung, gặp nhiều khó khăn trong công việc. Do đó, bạn hãy tham khảo ngay các bí quyết dưới đây để xua tan cơn mệt mỏi:

Hít thở sâu

Thở nông sẽ khiến phổi không cung cấp đủ lượng oxy tối đa cho các mạch máu trong cơ thể. Bởi thế, hãy hít thở sâu mỗi ngày để cơ thể được cung cấp nguồn oxy tối ưu. Bạn bắt đầu bằng cách hít vào bằng mũi và đếm thầm từ 1 đến 4, sau đó nhẹ nhàng thở ra rồi đếm thầm từ 1 đến 8, rồi lại hít vào. Cứ thế, việc hít thở sâu trong khoảng thời gian ngắn sẽ làm chậm nhịp tim và cung cấp năng lượng oxy cho cơ thể.

 Hít thở sâu giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể

Hít thở sâu giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể

Cười

Hãy tham gia các hoạt động giải trí mà bạn thích, hay đơn giản là đi chơi với những người có khiếu hài hước, điều đó sẽ giúp giải phóng endorphins - chất giúp cơ thể nạp thêm năng lượng. Ngoài ra, cách đơn giản nhất để kích thích tâm trạng vui vẻ là xem phim hài hoặc các chương trình truyền hình giải trí yêu thích,…

Uống nước

Huyết thanh trong máu sẽ giúp các tế bào đốt cháy đường để tái tạo năng lượng cho cơ thể. Vì thế, uống nước là việc làm cần thiết khi bạn cảm thấy mệt mỏi, và cần ghi nhớ, phải bổ sung 8 ly nước (khoảng 2 lít nước) cho cơ thể mỗi ngày, để tránh tình trạng mất nước.

    Bổ sung 8 ly nước giúp giảm mệt mỏi

Bổ sung 8 ly nước giúp giảm mệt mỏi  

Gạt bỏ lo lắng

Quá nhiều mối bận tâm, lo lắng trong cuộc sống sẽ gây cản trở giấc ngủ. Trong khi mất ngủ chính là nguyên nhân dẫn đến sự mệt mỏi vào ban ngày. Làm thế nào để gạt bỏ âu lo và suy nghĩ ra khỏi đầu trước khi lên giường? Rất đơn giản, bạn hãy thư giãn và nghe một bản nhạc du dương để dần chìm vào giấc ngủ.

 >>> Cải thiện tình trạng uể oải, mệt mỏi, buồn ngủ như thế nào? Lắng nghe chuyên gia Nguyễn Hồng Hải tư vấn qua video sau:

Thảo dược giúp cơ thể tràn đầy sức sống

Cuộc sống hiện đại khiến bạn phải đối mặt với nhiều căng thẳng, mệt mỏi. Do đó, bạn cần xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, kết hợp luyện tập thể thao. Ngày nay, để cải thiện sức khỏe, đẩy lùi hiện tượng mệt mỏi, giới chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên hàng ngày nhằm nâng cao sức khỏe thần kinh. Điển hình cho dòng sản phẩm này là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang.

Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì, phối hợp cùng các dược liệu quý khác giúp dưỡng tâm, an thần, giải trầm uất, có tác dụng rất tốt trong hỗ trợ điều trị chứng mệt mỏi hiệu quả.

 Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mệt mỏi hiệu quả

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị mệt mỏi hiệu quả

tong dai tu van

Đây là sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược, tác động đến cả nguyên nhân gây mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, từ đó cải thiện triệu chứng mệt mỏi hiệu quả. Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm uy tín trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị suy nhược, giúp cải thiện tình trạng mệt mỏi. Sản phẩm có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ.

Chia sẻ người dùng

Sau một loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT: 0772 205 882) rơi vào rối loạn lo âu, trầm cảm, sống khép mình, không muốn tiếp xúc với ai. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ thảo dược thiên nhiên mà chị Hồng đã vui vẻ trở lại. Đặc biệt, chị còn trở thành cầu nối đưa một người bạn từ trầm cảm, muốn tự tử trở về với cuộc sống đời thường. Mời bạn xem chi tiết chia sẻ của chị Hồng qua video dưới đây:

mua ngay

>>> XEM THÊM: Nhiều người đã thành công khi vượt qua mệt mỏi, rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ TẠI ĐÂY

Đánh giá chuyên gia

Hiện tượng đau đầu, mệt mỏi ở người trẻ là dấu hiệu của bệnh gì? Mời quý độc giả lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Chương qua video sau đây:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia khác về tác dụng của Kim Thần Khang

Hi vọng thông tin trên hữu ích trên đã giúp bạn giải đáp câu hỏi: Mệt mỏi là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý gì? Ngoài việc trang bị các kiến thức hữu ích để chăm sóc sức khỏe, đừng quên kết hợp sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!

Bạn đang rơi vào tình trạng mệt mỏi hay có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi 18006105/ Hotline (zalo/viber) 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Hoàng Loan


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimthankhang.vn