Sự thiếu hụt hormone serotonin có liên quan gì đến bệnh lý rối loạn lo âu? ĐỌC NGAY!


16:23 - 13/11/2019

Hormone serotonin được mọi người ưu ái gọi với cái tên “hormone hạnh phúc”. Bởi chúng liên quan mật thiết đến quá trình điều chỉnh tâm trạng, đem lại cảm giác vui vẻ, hạnh phúc. Một số ý kiến cho rằng sự thiếu hụt của hormone serotonin có liên quan trực tiếp đến các bệnh lý tâm thần trong đó có rối loạn lo âu. Để giải đáp băn khoăn trên, mời bạn tham khảo thông tin có trong bài viết sau!

Serotonin là gì?

Serotonin là một chất hóa học tự nhiên trong não bộ, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, trí nhớ, giấc ngủ, tiêu hóa và nhiều cơ quan khác. Serotonin chủ yếu được tìm thấy trong đường tiêu hóa và hệ thống thần kinh trung ương. Khoảng 80% tổng số serotonin của cơ thể con người nằm trong ruột, được sử dụng để điều chỉnh chuyển động ruột, 20% còn lại được tổng hợp ở tế bào thần kinh serotonergic của thần kinh trung ương. Tại đây, nó thực hiện các chức năng khác nhau: Điều chỉnh tâm trạng, sự thèm ăn, giấc ngủ, co cơ và một số chức năng thuộc về nhận thức. Trong hệ thần kinh trung ương, serotonin được sử dụng nhằm nâng cao chất lượng kết nối giữa các tế bào thần kinh. Nó là một chất ức chế neurochemical, ngăn ngừa sự phấn khích ở các tế bào thần kinh, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh, thư giãn, hạnh phúc và tập trung.

 Serotonin là một chất hóa học tự nhiên trong não bộ

Serotonin là một chất hóa học tự nhiên trong não bộ

>>> Xem thêm: Sử dụng thuốc sertraline điều trị căng thẳng thần kinh có gây tác dụng phụ không?

Vai trò của hormone serotonin đối với não bộ

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh, chịu trách nhiệm cho nhiều chức năng khác nhau trong cơ thể. Chức năng serotonin trong não có liên kết phức tạp với tâm trạng, hoạt động tâm thần và khả năng xử lý căng thẳng.

Acid amin L-Tryptophan là tiền chất gián tiếp của serotonin. Tryptophan từ chế độ ăn uống hoặc chất bổ sung được phân giải trong gan tạo thành 5-hydroxytryptophan (5-HTP). 5-HTP đi vào máu, vượt qua hàng rào máu não và tới mô não. Khi ở trong não, 5-HTP được chuyển thành serotonin lúc cần thiết.

Serotonin hoạt động bằng cách liên kết với norepinephrine, dopamine, epinephrine và các chất dẫn truyền thần kinh khác trong não. Tâm trạng của chúng ta được cân bằng một phần bởi nồng độ serotonin trong não. Nếu có nhiều chất này sẽ khiến bạn trở nên quá bình tĩnh và mơ hồ, hoặc hưng phấn kích động. Ngược lại, khi có quá ít serotonin trong cơ thể, chúng ta dễ rơi vào cảm xúc tiêu cực. Một lượng serotonin thích hợp giúp bạn luôn cảm thấy hài lòng, hạnh phúc và thỏa mãn hơn.

Serotonin cũng được sử dụng để sản xuất melatonin – một hormone có liên quan đến việc điều chỉnh nhịp sinh học (chu kỳ ngủ/thức). Quá trình này diễn ra trong tuyến tùng. Vào ban ngày, sự sản xuất serotonin diễn ra mạnh, đồng thời quá trình tổng hợp melatonin là rất thấp. Vào buổi tối, serotonin chuyển hóa thành melatonin để giúp cơ thể chuẩn bị sẵn sàng cho việc ngủ.

 Serotonin có liên quan đến chu kỳ thức - ngủ

Serotonin có liên quan đến chu kỳ thức - ngủ

>>>Xem thêm: Liệt kê các rối loạn tâm lý thường gặp phải trong mùa thi cử

Sự thiếu hụt hormone serotonin có liên quan đến rối loạn lo âu không?

Mặc dù rối loạn lo âu có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như: Yếu tố di truyền, dinh dưỡng kém hoặc lối sống thiếu lành mạnh, nhưng có một điểm chung giữa hầu hết người mắc là sự thiếu hụt serotonin. Theo các chuyên gia, mọi tế bào thần kinh của chúng ta dựa vào nguồn cung cấp đầy đủ các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng để truyền tin và thực hiện nhiệm vụ cơ bản. Khi cơ thể bị thiếu hụt một trong những chất hóa học chủ chốt của não thì có thể làm mất khả năng suy nghĩ, xử lý thông tin và liên kết với thế giới bên ngoài. Trong khi đó, serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh tối quan trọng giúp điều hòa tâm trạng, căng thẳng, sự thèm ăn và giấc ngủ. Nếu chúng ta không có đủ lượng chất này trong cơ thể thì có thể dẫn tới rối loạn lo âu.

Ở não, serotonin là một trong những chất dẫn truyền thần kinh ức chế chính (cùng với GABA và melatonin). Quá nhiều sự kích thích trong não sẽ gây bồn chồn, khó chịu, căng thẳng và mất ngủ - các triệu chứng thường gặp của rối loạn lo âu. Chất dẫn truyền thần kinh ức chế hoạt động như “công tắc tắt” cho các tế bào thần kinh. Vai trò của những chất này là để ngăn chặn sự quá kích thích của các xung thần kinh. Chúng hoạt động như thuốc an thần tích hợp, có tác dụng làm dịu thần kinh và giúp cơ thể thư giãn. Khi nồng độ serotonin trong não suy giảm hoặc mất cân bằng, có thể dẫn đến rối loạn lo âu với các triệu chứng như:

-         Liên tục lo lắng về một sự việc dù lớn hay nhỏ.

-         Bồn chồn, khó chịu.

-         Mệt mỏi.

-         Khó tập trung tâm trí.

-         Mỏi, đau nhức cơ bắp.

-         Run rẩy, cảm thấy bối rối hoặc dễ dàng bị giật mình.

-         Khó ngủ.

-         Ra mồ hôi, buồn nôn hoặc tiêu chảy.

-         Khó thở hoặc nhịp tim nhanh.

 Thiếu hụt hormone serotonin gây rối loạn lo âu

Thiếu hụt hormone serotonin gây rối loạn lo âu

>>>> Rối loạn lo âu có những biểu hiện như thế nào? GS. TS Nguyễn Văn Thông giải đáp qua video sau:

Gia tăng hormone serotonin bằng các biện pháp tự nhiên

Sự suy giảm serotonin khiến tâm trạng luôn buồn chán, dễ cáu giận, khó kiểm soát cảm xúc của bản thân. Dưới đây là các cách tự nhiên giúp gia tăng lượng hormone serotonin trong cơ thể:

Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Serotonin hình thành từ tryptophan – một acid amin thiết yếu trong cơ thể. Acid amin này được đưa vào cơ thể thông qua chế độ ăn uống và thường được tìm thấy trong những thực phẩm như: Các loại hạt, pho mát và thịt đỏ.

Ánh sáng mặt trời

Mặt trời là nguồn cung cấp vitamin D tự nhiên rất tốt, đặc biệt quá trình sản xuất serotonin có liên quan trực tiếp đến vitamin này. Nhiều nghiên cứu cho rằng, khi đón nhận ánh sáng mặt trời có thể giúp nâng cao tổng hợp serotonin, nhờ đó làm cơ thể cảm thấy thư giãn và hạnh phúc hơn.

Tập thể dục

Trong nhiều nghiên cứu, tập thể dục giúp gia tăng việc sản xuất và giải phóng chất serotonin. Cụ thể, aerobic, chạy bộ và đạp xe là bộ môn giúp kích thích sản xuất hormone serotonin. Do đó, hãy tập luyện với tâm trạng thoải mái, vui vẻ, biến việc tập thể dục trở thành phần thiết yếu của cuộc sống.

>>>Xem thêm: Yoga chữa rối loạn lo âu - Cùng tìm hiểu ngay!

Giải pháp thảo dược tăng cường hormone serotonin

Theo các chuyên gia, nguyên nhân sâu xa dẫn tới rối loạn lo âu là sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin - “nhân vật” đóng vai trò chủ chốt trong việc quyết định tâm trạng. Hormone serotonin được coi là chìa khóa đem lại cảm giác hạnh phúc, chống lại sự tấn công của các bệnh lý tâm thần như: Rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh. Chính vì vậy, muốn cải thiện rối loạn lo âu nói riêng và các bệnh của hội chứng suy nhược thần kinh nói chung như: Trầm cảm, mất ngủ, căng thẳng,… thì mục tiêu đặt ra là cần tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin.

Thấu hiểu được nỗi niềm trên, qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm Kim Thần Khang có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Đây được coi là giải pháp toàn diện tác động đến nguyên nhân gây rối loạn lo âu, cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh. Thành phần chính của sản phẩm là cao hợp hoan bì, có tác dụng ức chế và tiêu diệt gốc tự do (yếu tố gây lão hóa và tổn thương tế bào não). Đặc biệt, thành phần này giúp tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin (hormone hạnh phúc), từ đó giúp nuôi dưỡng tế bào não bộ, cải thiện tình trạng rối loạn lo âu và các triệu chứng mệt mỏi, mất tập trung, lấy lại tinh thần lạc quan, bình thản trong tâm hồn.

Để tăng cường hiệu quả, bên cạnh hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như:

- Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành): Khi não bộ của chúng ta phải hoạt động quá mức hoặc không được nghỉ ngơi sẽ khiến các chất trung gian hoá học như serotonin hay acetylcholine bị cạn kiệt hoặc thiếu hụt, làm não bộ mệt mỏi với biểu hiện như: Giảm trí nhớ, kém tập trung, xử lý các tình huống khó khăn và chậm chạp. Vì vậy, người bị rối loạn lo âu nên sử dụng các thảo dược có tác dụng làm cơ thể tăng tiết acetylcholin. Sản phẩm Kim Thần Khang chứa vitamin PP, đặc biệt là soy lecithin - nguồn cung cấp lecithin từ đậu nành, bản chất là phosphatidylcholine, khi vào cơ thể sẽ chuyển thành choline và acetylcholine, từ đó giúp tăng cường acetylcholine trong các tế bào thần kinh, tăng dinh dưỡng cho não bộ, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng.

- Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, giảm suy nghĩ nhiều.

- Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung.

- Toan táo nhân, ngũ vị tử: Giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giảm hồi hộp, bồn chồn, tim đập nhanh, ngủ sâu.

- Hồng táo: Giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi.

Sự kết hợp của các thành phần trên giúp tác động đến cả nguyên nhân lẫn triệu chứng của rối loạn lo âu, cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, cải thiện sức khỏe cơ thể và giảm rối loạn lo âu hiệu quả. Không những vậy, do được bào chế từ các thành phần thảo dược và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, Kim Thần Khang đảm bảo an toàn, không gây tương tác với bất kì loại thuốc dùng cùng nào khác. Hiện nay, Kim Thần Khang được đánh giá là công thức ưu việt giúp tăng cường và nâng cao sức khỏe hệ thần kinh, cải thiện các triệu chứng rối loạn lo âu hiệu quả.

 Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu

tong dai tu van

Chia sẻ người dùng

Rối loạn lo âu có lẽ là căn bệnh dai dẳng, gây ảnh hưởng không những về sức khỏe mà còn khiến tinh thần người mắc suy sụp, cơ thể mệt mỏi, không làm được bất cứ việc gì. Đó cũng là câu chuyện của chị Hồ Thị Ngọc Hiếu - SĐT: 0379223614 (thôn Ngọc Tú, xã Tam Dân, huyện Phú Ninh, tỉnh Quảng Nam). Thật may mắn, nhờ biết đến Kim Thần Khang mà cuộc sống vui vẻ đã quay trở lại với chị Hiếu.

>>> Lắng nghe chia sẻ của chị Hiếu qua video sau:

mua ngay

>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Đánh giá chuyên gia

Lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Thông về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lo âu qua video dưới đây:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng đối với tình trạng rối loạn lo âu của sản phẩm Kim Thần Khang

Serotonin được coi là chìa khóa giúp bạn hạnh phúc, khỏe mạnh. Để giữ cho tinh thần luôn thoải mái, tâm trạng tích cực, đừng quên sử dụng sản phẩm Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé!

Để giải đáp thắc mắc về hormone serotonin và các cách gia tăng serotonin hiệu quả hoặc nhận tư vấn thêm về sản phẩm Kim Thần Khang, mời bạn vui lòng liên hệ TỔNG ĐÀI MIỄN CƯỚC: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất nhé!

Minh Lê


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimthankhang.vn