3 thức uống trị RỐI LOẠN GIẤC NGỦ Ở NGƯỜI CAO TUỔI cực hiệu quả - Áp dụng ngay!


16:44 - 27/04/2020

Chế độ dinh dưỡng là một trong những yếu tố giúp cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Ngày nay, bên cạnh việc bổ sung thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, các chuyên gia khuyên bạn nên kết hợp với thức uống giúp phục hồi và cải thiện giấc ngủ ở người già. Nếu quan tâm đến chủ đề này, bạn đừng bỏ lỡ nội dung có trong bài viết sau!

Rối loạn giấc ngủ là gì?

Rối loạn giấc ngủ (sleep disorders) được hiểu là tình trạng rối loạn sức khỏe về giấc ngủ, liên quan đến chất lượng, số lượng và thời gian ngủ. Rối loạn giấc ngủ đa phần liên quan đến suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, trầm cảm và các bệnh lý rối loạn tâm thần khác. Hiện tượng này kéo dài có thể gây trở ngại đến hoạt động thể chất, tinh thần.

 Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi khiến chất lượng cuộc sống suy giảm

Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi khiến chất lượng cuộc sống suy giảm

>>> Xem thêm: Bất ngờ 5 cách chữa mất ngủ cho phụ nữ sau sinh cực hiệu nghiệm!

3 thức uống trị rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi

Rối loạn giấc ngủ là tình trạng phổ biến ở người cao tuổi, nếu để lâu ngày có thể dẫn đến suy nhược thần kinh. Để chăm sóc giấc ngủ thì dinh dưỡng luôn là yếu tố quan trọng, bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm, đừng bỏ lỡ 3  thức uống thơm ngon dưới đây:

1. Dùng sữa ấm và mật ong

Trong thành phần sữa tươi có chứa tryptophan - axit amin sản xuất các chất kích thích giấc ngủ là serotonin và melatonin. Các chất này sẽ giúp cơ thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ sâu. Việc uống sữa còn giúp người già làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường canxi giúp xương khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng.

 Sữa ấm và mật ong giúp cải thiện giấc ngủ ở người cao tuổi

Sữa ấm và mật ong giúp cải thiện giấc ngủ ở người cao tuổi

Các thành phần và vitamin trong mật ong có tác dụng làm giảm và ngăn chặn cholesterol xấu trong cơ thể. Vitamin C, E, pinocembrin trong mật ong ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch, chống stress, cải thiện trí nhớ. Đặc biệt, lượng đường có trong mật ong còn làm tăng insulin trong máu, giải phóng serotonin, chất này có tác dụng chuyển thành hormone melatonin giúp ổn định giấc ngủ.

Chính vì vậy, uống một ly sữa ấm pha mật ong trước khi đi ngủ khoảng 30 phút sẽ giúp cải thiện tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi.

2. Dùng trà hoa cúc

Nếu người cao tuổi hay bị stress, mệt mỏi, thì sử dụng trà hoa cúc là lựa chọn tuyệt vời. Thức uống này giúp thư giãn, giảm mệt mỏi, căng thẳng hiệu quả. Bên cạnh đó, trà hoa cúc có công dụng an thần, làm dịu hệ thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch. Duy trì thói quen uống 1 - 2 tách trà hoa cúc mỗi ngày sẽ đem lại giấc ngủ ngon, đồng thời ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh lý thần kinh.

3. Chè long nhãn

Theo đông y, long nhãn là vị thuốc có rất nhiều công dụng. Long nhãn giúp chữa lành vết thương, tăng tuổi thọ và cực tốt cho hệ thần kinh. Long nhãn có khả năng chống lại căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ hiệu quả.

Y học hiện đại nghiên cứu, trong long nhãn chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe như: Nước, glucose, acid tartaric, chất béo,…

 Chè long nhãn giúp phục hồi giấc ngủ ở người cao tuổi

Chè long nhãn giúp phục hồi giấc ngủ ở người cao tuổi

Đối với trường hợp người già bị rối loạn giấc ngủ, có thể sử dụng long nhãn bằng cách như sau: Dùng 100gram long nhãn tươi nấu canh với khoảng 200ml nước. Ăn khi còn nóng trước khi đi ngủ tầm 30 phút là tốt nhất. Cách này giúp lưu thông máu, giảm stress, giúp an thần, đem lại giấc ngủ ngon.

>>>Xem thêm: Hiện tượng khó chịu trong người không ngủ được cảnh báo điều gì?

Kim Thần Khang - Bí quyết khắc phục rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi

Có thể nói, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của con người, đặc biệt là người cao tuổi. Dù việc đi ngược lại quá trình lão hóa tự nhiên là điều không thể, tuy nhiên, con người vẫn hoàn toàn có thể kìm hãm sự tác động của quá trình này để tìm lại giấc ngủ ngon. Trong đó, giải pháp an toàn và hiệu quả nhất là sử dụng các sản phẩm nguồn gốc từ thảo dược.

Hiện nay, có một công thức giúp hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ được nhiều người áp dụng, đó là sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Để lý giải tại sao sản phẩm này lại sở hữu công dụng hiệu quả như vậy? Hãy cùng khám phá các thành phần tạo nên Kim Thần Khang.

Thành phần chính của sản phẩm là cao hợp hoan bì - vị thuốc quý đã được sử dụng hơn 2000 năm, giúp an thần kinh, giải trầm uất và tăng cường chất dẫn truyền thần kinh serotonin, giúp lưu thông máu. Tác dụng chữa mất ngủ của hợp hoan bì lần đầu tiên được phát hiện bởi nhà thực vật cổ, người ta đã quan sát một hiện tượng lạ - lá của cây hợp hoan mở rộng vào ban ngày và cụp lại vào ban đêm. Từ thực tế đó, họ đã suy đoán rằng, loại cây này có tác dụng chữa khỏi các chứng rối loạn giấc ngủ.

Để tăng cường hiệu quả, ngoài hợp hoan bì, Kim Thần Khang còn có sự kết hợp của các thành phần khác bao gồm: Uất kim (rễ phụ cây nghệ) giúp giải trầm uất, lưu thông trí óc; Viễn chí (trí nhớ xa) giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung; Toan táo nhân, ngũ vị tử giúp trấn tĩnh hệ thần kinh, giải trừ hồi hộp, bồn chồn; Hồng táo giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi; Vitamin PP, soy lecithin (vỏ hạt đậu nành) giúp tăng dinh dưỡng cho não bộ, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng. Chính vì vậy, Kim Thần Khang hiện đang là sản phẩm hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần kinh được rất nhiều người tin dùng trong hỗ trợ điều trị mất ngủ. Sử dụng Kim Thần Khang hàng ngày giúp xoa dịu cơ thể và tinh thần, đem đến cho người cao tuổi một giấc ngủ ngon.

 Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả

Kim Thần Khang hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ hiệu quả

tong dai tu van

Chia sẻ người dùng

Trên thực tế, rất nhiều người đã sử dụng Kim Thần Khang để cải thiện chất lượng giấc ngủ và cho hiệu quả bất ngờ.

Hãy đến với câu chuyện của chị Nguyễn Thị Thu Hồng (sinh năm 1977, ở 196A/11 ấp Long Thuận A, xã Long Phước, huyện Long Hồ, tỉnh Vĩnh Long - SĐT: 0772 205 882). Trải qua hàng loạt cú sốc liên hoàn trong cuộc sống, từ một người phụ nữ vui vẻ, yêu đời, bỗng chốc chị thường xuyên mất ngủ, cơ thể mệt mỏi, trở nên sống khép mình, không muốn tiếp xúc với ai. Sau 4 năm sống khổ sở vì bệnh, nhờ thảo dược thiên nhiên mà chị Hồng đã vui vẻ, yêu đời, ngủ ngon giấc trở lại.

Lắng nghe chia sẻ của chị Thu Hồng trong video sau đây:

mua ngay

>>>Xem thêm: Nhiều người đã thành công khi vượt qua rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ

Đánh giá chuyên gia

Lắng nghe phân tích của chuyên gia Nguyễn Văn Thông về chủ đề: “Chữa rối loạn giấc ngủ bằng cách nào?”, qua video dưới đây:

>>> Xem thêm: Đánh giá của chuyên gia về tác dụng của sản phẩm Kim Thần Khang

Bước vào độ tuổi lão hóa, nhiều người già rơi vào hiện tượng rối loạn giấc ngủ. Bên cạnh việc tham khảo các gợi ý hữu ích cho giấc ngủ, ngày nay, để ngăn ngừa và khắc phục chứng bệnh này, Kim Thần Khang được coi là giải pháp hàng đầu giúp họ an giấc mỗi đêm.

Nếu còn thắc mắc về rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi hoặc tìm hiểu về sản phẩm Kim Thần Khang, vui lòng gọi đến tổng đài miễn cước cuộc gọi số: 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739 để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

Phương Loan

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Kimthankhang.vn