Bác sĩ cho em hỏi có phải em bị bóng đè không?

28/11/2013 - 08:11
Gần đây khoảng 4-5 tháng trở lại đây em hay bị cứng người khi ngủ , lúc đầu chỉ vào buổi tối , sau này là cả buổi trưa , 1 tháng có khi bị khoảng 1 -2 có khi không bị , có khi 2-3 lại bị 1 lần. Khi bị vậy em không cử động được Nhiều khi em bị thế khi mắt vẫn mở.Lúc đó em cảm thấy như có từng đợt sóng chạy từ chân lên đẩu đều đều quét qua người và khi tỉnh dậy thì em thấy tim đập hơi nhanh ( có lẽ do em sợ ). Em phải gồng mình giãy dụa mãi mới rứt ra được. Em cố không để mắt nhắm lại vì nhắm mắt một cái là em lại bị cứng người ngay.Bác sĩ cho em hỏi có phải em bị bóng đè không? Hay là 1 bệnh gì đó ? Và cách khác phục như thế nào thưa bác sĩ

Chào bạn

Hiện tượng bạn gặp phải là hiện tượng bóng đè không có gì đáng lo ngại nên bạn yên tâm. Bóng đè thực ra là một hiện tượng mộng mị. Khi bị bóng đè, người ta sợ toát mồ hôi, muốn kêu cứu, cựa quậy mà đành chịu. Nếu biết là mình đang bị bóng đè nghĩa là người ta vẫn còn tỉnh một nửa. Bóng đè hay còn gọi là tình trạng liệt thân khi ngủ - sleep paralysis. Những người thường có trạng thái ngủ chập chờn, hay mộng mị, khó thở do đặt tay lên ngực khi nằm ngửa hoặc cúc áo chật chội hoặc do không khí trong phòng quá nhiều CO2… đều dễ gặp hiện tượng bóng đè này. Để tránh bóng đè, bạn nên tập thói quên ngủ nghỉ điều độ, tránh ngủ muộn, dậy muộn, bạn đừng đọc loại truyện ma quỷ, kiếm hiệp. Tư thế nằm ngủ phải thoải mái: Nằm nghiêng phải, chân hơi co, tay duỗi, làm cho toàn bộ cơ bắp chùng giãn, đầu không vẹo lệch. Ngoài ra, quần áo phải rộng rãi, buồng ngủ thoáng khí. Ngoài ra, bóng đè có thể có nguyên nhân từ cuộc sống ban ngày quá mệt mỏi, nên bạn chú ý thay đổi lối sống, suy nghĩ tích cực, tham gia các hoạt động xã hội, vui chơi ngoài trời, giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Chúc bạn sức khỏe

Chuyên viên bệnh thần kinh


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
CÁC CÂU HỎI KHÁC
Copyright © 2012. Kimthankhang.vn