"Vạch mặt" 4 nguyên nhân chính khiến trẻ bị mất ngủ!


18:05 - 20/07/2018

Mất ngủ thường được cho là vấn đề chỉ có thể xảy ra ở người lớn. Thế nhưng, một số nghiên cứu gần đây đã cho thấy, trẻ em cũng có thể bị mất ngủ và điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hành vi, tâm lý của trẻ.

4 “thủ phạm” chính gây ra mất ngủ bạn cần biết!

Mất ngủ là một rối loạn giấc ngủ với những biểu hiện trẻ gặp khó khăn khi ngủ, khó ngủ vào ban đêm hoặc ngủ không ngon giấc vào ban đêm. Giấc ngủ không đảm bảo sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động ban ngày của trẻ. Mất ngủ có thể được phân loại dựa trên thời gian, mức độ nghiêm trọng và tần suất của chứng mất ngủ. Mất ngủ ngắn hạn có thể xảy ra chỉ trong vài ngày đến vài tuần do các yếu tố tại từng thời điểm (ví dụ như bệnh tật, tác dụng phụ của một loại thuốc nào đó mà con bạn đang dùng). Mất ngủ dài hạn xảy ra 3 lần một tuần, trong một tháng hoặc lâu hơn, điều này có thể xảy ra do các nguyên nhân nghiêm trọng hơn (ví dụ, trầm cảm, lo âu, đau đớn, các bệnh lý mạn tính khác). Đôi khi, có thể không có lý do rõ ràng nào cả. Dưới đây là 4 nguyên nhân thường gặp nhất dẫn đến chứng mất ngủ ở trẻ mà ai cũng cần biết.

1. Căng thẳng

Trẻ em cũng có thể bị căng thẳng? Bạn có thể không tin điều này, thế nhưng đó là sự thật. Giống như người lớn, trẻ em cũng có thể bị căng thẳng. Vì vậy, đừng ngần ngại thể hiện sự quan tâm đến cuộc sống của trẻ và xây dựng niềm tin để trẻ cảm thấy thoải mái khi chia sẻ những lo lắng của chúng với bạn. Hãy thường xuyên hỏi xem mọi thứ đang diễn ra như thế nào ở trường. Con của bạn có bị bắt nạt bởi ai đó không? Hay tất cả những vấn đề trong gia đình như tranh luận, đấu tranh giữa anh chị em, trải qua biến cố lớn trong gia đình như bố mẹ ly hôn, người thân mất, thay đổi môi trường,…? Thực tế là trẻ thường lo lắng nhiều hơn bạn nghĩ. Lo lắng quá mức, căng thẳng có thể dẫn đến chứng mất ngủ ở trẻ và nếu bạn không thường xuyên nói chuyện với trẻ, bạn sẽ không thể nhận biết được những căng thẳng mà bé đang chịu đựng.

 kim thần khang

4 nguyên nhân gây mất ngủ ở trẻ

2. Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ

Ngoài nguyên nhân do trẻ bị căng thẳng, nguyên nhân phổ biến tiếp theo được nhắc đến gây ra chứng mất ngủ đó là chế độ dinh dưỡng không đầy đủ, mà cụ thể là tình trạng thiếu kẽm kèm theo thiếu nhiều chất khác do giảm ăn như magiê, canxi, acid amin, vitamin nhóm B. Cuộc sống hiện đại, trẻ em thường ăn các loại thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn vặt. Tuy nhiên, những thực phẩm này lại thiếu các vitamin và khoáng chất cần thiết và sẽ gây chứng mất ngủ ở trẻ. Do đó, các bậc cha mẹ nên cho trẻ ăn các thực phẩm tươi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Cha mẹ cũng cần cân nhắc cho trẻ dùng các viên bổ sung các loại khoáng chất và vitamin nói trên. Với các trường hợp này, khi bạn bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ, tình trạng mất ngủ sẽ sớm được cải thiện. 

3. Rối loạn tâm thần và các bệnh lý khác

Hen suyễn, dị ứng, nghẹt mũi, cảm cúm,… đều là những chứng bệnh phổ biến có thể cản trở giấc ngủ ngon của trẻ. Ngoài ra mất ngủ còn xảy ra ở những trẻ có hiện tượng đau cơ, ợ nóng và bệnh tuyến giáp. Chứng ngưng thở hoặc hội chứng bồn chồn chân, chứng tự kỷ, chậm phát triển trí tuệ cũng có thể là nguyên nhân gây mất ngủ. Cuối cùng, các tình trạng tâm thần như trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực có thể liên quan đến tình trạng giấc ngủ kém.

4. Các yếu tố môi trường

Các yếu tố môi trường như ồn ào, nóng, lạnh và ánh sáng trong phòng ngủ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hãy chắc chắn rằng giường và nệm luôn sạch sẽ, thoải mái, yên tĩnh để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

Sản phẩm từ thiên nhiên chứa hợp hoan bì giúp trẻ thoát khỏi chứng mất ngủ

Để giúp trẻ thoát khỏi chứng mất ngủ, các bậc cha mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ, từ đó có hướng xử trí thích hợp và nhanh nhất. Tốt nhất, đối với trẻ nhỏ, các bậc cha mẹ nên lựa chọn các biện pháp an toàn như thay đổi lối sống, liệu pháp tâm lý và sử dụng thảo dược. Hạn chế sử dụng các thuốc tây y điều trị chứng mất ngủ cho trẻ bởi các thuốc này thường có rất nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe tâm thần cũng như thể chất của trẻ. Dưới đây là một số lời khuyên cho các bậc cha mẹ khi có con bị mất ngủ:

- Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ cho trẻ.

- Hạn chế cho trẻ xem tivi khi đã lên giường đi ngủ.

- Nên cho trẻ đi ngủ và thức dậy vào một khoảng thời gian nhất định ngay cả ngày nghỉ.  

- Cho trẻ vận động thường xuyên vào ban ngày để trẻ ngủ sâu hơn.

- Nếu trẻ sợ bóng tối, bạn nên để đèn ngủ có ánh sáng dịu trong phòng.

- Tránh cho trẻ đi ngủ khi bụng đói hoặc quá no.

- Vệ sinh thân thể cho trẻ để tránh bị ngứa ngáy khi ngủ.

- Không nên mặc quần áo quá chật khi ngủ.

- Đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ.

- Với trẻ từ 6 tuổi trở lên, bạn nên cho bé sử dụng các sản phẩm thảo dược có nguồn gốc từ thiên nhiên giúp nâng cao sức khỏe tâm thần kinh và cải thiện chứng mất ngủ một cách an toàn và không có tác dụng phụ. Tại Việt Nam, sản phẩm duy nhất đang được nhiều chuyên gia tâm lý, thần kinh đánh giá cao trong việc cải thiện giấc ngủ đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì là vỏ của cây hợp hoan, còn được biết đến với nhiều cái tên khác như: Dạ hợp bì, bạch hoan bì, thanh thường bì,… Do có đặc điểm lạ lùng, lá của cây khép vào ban đêm và khi trời mưa, xòe ra vào ban ngày. Bởi vậy, ở Nhật Bản người ta gọi cây hợp hoan bì là "cây ngủ" còn ở Trung Quốc, nó được gọi là "cây hạnh phúc”. Vỏ khô của cây hợp hoan là một vị thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp giải căng thẳng, làm tinh thần hoan hỉ, vui vẻ, cải thiện giấc ngủ. Tận dụng ưu điểm này của hợp hoan bì, các nhà khoa học tại Việt Nam đã kết hợp vị thuốc này với các thảo dược quý khác như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân,… bào chế thành công ra thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang. Sản phẩm có tác dụng tăng cường sức khỏe thần kinh, cải thiện các triệu chứng mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, căng thẳng, lo lắng quá mức. Kim Thần Khang có thể dùng được lâu dài mà không gây tác dụng phụ, không gây tương tác với các sản phẩm dùng cùng khác.

kim thần khang

Cơ chế toàn diện của Kim Thần Khang

tổng đài

TẠI SAO NÊN CHỌN KIM THẦN KHANG ĐỂ ĐẨY LÙI MẤT NGỦ, SUY NHƯỢC THẦN KINH, STRESS, TRẦM CẢM?

1. Thành phần 100% có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên nên rất an toàn khi sử dụng lâu dài.

2. Sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thành phần là cao hợp hoan bì - vỏ của cây hợp hoan. Đây là cây thuốc quý đã được sử dụng làm thuốc hơn 2000 năm qua giúp giải căng thẳng, làm tinh thần hoan hỷ, vui vẻ, chính vì vậy mà được mang tên là hợp hoan (Tree of happiness).

3. Tác dụng lên cả nguyên nhân và triệu chứng của bệnh rối loạn lo âu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, trầm cảm, căng thẳng:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Hợp hoan bì, ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, gây ngủ, dịu thần kinh, vì vậy cải thiện triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực, sợ vô cớ, lo lắng.

- Nhóm các dưỡng chất giúp tăng cường chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin các vị thuốc này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn các bệnh lý về thần kinh xuất hiện hoặc tái phát.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo chứa nhiều vitamin A, C, B2, saponin, acid amin; Toan táo nhân chứa nhiều các saponin và acid hữu cơ từ đó giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, suy nhược cơ thể.

4. Sản phẩm có tác dụng ổn định, lâu dài và không gây lệ thuộc thuốc như các thuốc tây y.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp những thông tin cần thiết về chứng mất ngủ ở trẻ em, từ đó giúp bạn có thêm kiến thức bổ ích trong việc cải thiện và phòng ngừa chứng mất ngủ một cách hiệu quả nhất!

Bạn đang bị mất ngủ, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (Zalo/Viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!

đặt mua

 Thu Hồng

THÔNG TIN BỔ ÍCH DÀNH RIÊNG CHO BẠN

Hãy lắng nghe chị Ma Thị Hằng ở Thái Nguyên chia sẻ kinh nghiệm thoát khỏi rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ 20 năm chỉ sau 3 tháng:

Chia sẻ của bà Phùng Thị Năm ở Đắk Lắk bí quyết chấm dứt tình trạng mất ngủ 30 năm chỉ sau 5 tháng:

Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhận được rất nhiều phản hồi từ người bệnh qua số hotline 0902207739 

 kim thần khang

kim thần khang

kim thần khang

CHUYÊN GIA NÓI GÌ VỀ KIM THẦN KHANG?

Phân tích của GS TS Nguyễn Văn Thông - Chủ nhiệm bộ môn Thần kinh, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 về tác dụng của các thành phần trong Kim Thần Khang với chứng rối loạn lo âu, trầm cảm:

Phân tích của BS Lê Văn Nhân – Phó Khoa Ngoại phụ, Bệnh viện Y học cổ truyền Đà Nẵng về tác dụng của Kim Thần Khang - Bài thuốc Đông y hỗ trợ điều trị mất ngủ:

Bạn đang bị sợ hãi vô cớ, rối loạn lo âu, trầm cảm, suy nhược thần kinh hành hạ hoặc bạn đã và đang dùng thảo dược Kim Thần Khang cho kết quả tốt, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
  • avatar
    Nguyễn Huyền Gửi lúc 08:25 - 21/07/18
    Mua sản phẩm này như thế nào vậy?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn! Bạn đang sống ở đâu? Nếu bạn ở Việt Nam thì vui lòng để lại thông tin tên, số điện thoại, địa chỉ nơi nhận bên mình hỗ trợ gửi Kim Thần Khang tại nhà. Như vậy bạn được đảm bảo là hàng chính hãng, lô sản xuất mới, hỗ trợ trong suốt quá trình sử dụng. Để được các dược sĩ chuyên môn tư vấn trực tiếp bạn liên hệ số điện thoại MIỄN CƯỚC 18006105 hoặc bạn cũng có thể kết bạn zalo số 0902207739 để được cập nhật những thông tin hữu ích nhất. Chúc bạn cùng gia đình sức khỏe!
  • avatar
    Tùng Gửi lúc 08:24 - 21/07/18
    Bé nhà mình năm nay 8 tuổi, ngủ không ngon giấc hay bị giật mình có dùng được sản phẩm này không?
    avatar
    Chuyên Gia Tư Vấn
    Chào bạn, ngủ là một nhu cầu tất yếu hoàn toàn tự nhiên của trẻ. Giấc ngủ của trẻ nhỏ rất quan trọng, có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ sau này. Bạn nên nhớ ở tuổi đến trường, trẻ hay mất ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ giật mình vì lo điểm, lo thành tích các mặt trong lớp. Nếu quá lo lắng, không ngủ ngon, trẻ cũng dễ bị mất ngủ. Chính vì vậy, để giúp bé cải thiện tình trạng này, bạn nên chia sẻ xem bé có đang bị gặp áp lực từ học tập không, để có thể kết hợp các giải pháp giúp bé giải tỏa căng thẳng, áp lực. Ngoài ra, bạn có thể cho bé kết hợp sử dụng thêm Kim Thần Khang, làm dịu thần kinh, giảm lo lắng, căng thẳng, làm bé dễ đi vào giấc ngủ cũng như ngủ sâu giấc hơn. Cần hỗ trợ tư vấn thêm bạn gọi về tổng đài 18006105/ 0902207739 bạn nhé!
Copyright © 2012. Kimthankhang.vn